アンガーマネジメント　～2～

アンガーマネジメントは「怒りの管理法」で、怒りと上手に付き合っていく方法です。

人間関係や仕事にも影響を与えかねない、怒りの感情。上手に付き合うためにはとトレーニングが必要です。

アンガーマネジメントは「怒らない」を目指しません。怒るべき場面では上手に怒り、怒る必要のない場面では怒らなくて済むようにトレーニングをします。
怒りを区別し、自分が主体的に感情を選択できるように、一種のスキルとしてアンガーマネジメントを身に付けるのです。