有沙 半年ほど前に入院しました。その前も体調が悪かったので、体を動かすというのがあまりできていませんでした。
入院してからは運動ができない状態でした。まあ、仕方ないことですね。
で、先月インフルエンザに罹患し、そのあとも咳が非常に残っています。
喘息のように咳をしており、プラスしんどかったので、ほとんどベッドで過ごしており、動けるようになってからは、昼の仕事がピークで忙しいし、家でも机にかじりつき。
結果、どうなったかというと…。もうとんでもないくらい、首から背中にかけてが凝ってガチガチ。
それだけならまだしも、まるでギックリ腰をやったときみたいに同じ体勢しかできなくなってます。
声をあげながらかたまった背中や首をほぐす努力をしています。
皆さまもこうなる前に、健康のためにも体を動かしてください。
ああ、痛い。。。