有沙 9月は、季節の変わり目。夏の疲れを癒し、秋を迎えるために今回はハーブティーの紹介です。
暑さが残りながらも、朝夕には秋の気配が漂い始める時期です。体調も心も揺らぎやすく、夏の疲れを引きずってしまう人も多いのではないでしょうか。そんなときに役立つのが、ハーブティーの力です。
今回は、9月にぴったりのハーブティーをご紹介します。
🌿 ペパーミント
夏の間に溜まった疲れや、まだ残る蒸し暑さにぴったり。
すっきりとした香りでリフレッシュでき、胃腸の不調にも優しいお茶です。食欲が落ちがちな時にもおすすめ。
🌿 レモングラス
さわやかな香りで気分をリセットしてくれるハーブ。
消化を助け、むくみやだるさを和らげる作用もあり、季節の変わり目に心身を整えてくれます。アイスでもホットでも飲みやすいのが魅力です。
🌿 ジャスミン
9月は気温差から自律神経が乱れやすい時期。
ジャスミンティーの華やかな香りはリラックス効果が高く、心の揺らぎを整えるのに最適です。
🌿 ルイボス
夏に浴びた紫外線のダメージが気になる方に。
ルイボスは抗酸化作用が高く、美容やアンチエイジングのサポートに役立ちます。カフェインレスなので、夜のリラックスタイムにもぴったり。
🌿 ブレンドのすすめ
昼間 → ペパーミント＋レモングラスでリフレッシュ
夜 → ルイボス＋ジャスミンでリラックス
時間帯や気分に合わせてブレンドすると、9月の体調変化をやさしくサポートしてくれます。