しなくてはならない

〇〇しなくてはならない
〇〇じゃなきゃダメ

そんな言葉や考えに囚われていませんか。

〇〇しなくても良い
〇〇じゃないけど良い

物事も人生も自由です。
何よりも大切なのは笑顔でいること。
笑顔でいることが辛いときは泣いてみるのも良いです。

〇〇する方が良い
そんなことは確かにありますが、強制だと思わないでください。
もっと緩やかなに、もっと豊かに。

そんな時間の過ごし方をしてください。