有沙 今日も依存と対策について、少しお話をします。
依存の対策のおススメとして、依存する相手を複数に増やす、というのがあります。
依存するほど好きなものを複数に増やすと、一つが無くなってもどうってこと無い、となります。
お酒に依存するなら、食べ物や、友達との時間、映画や読書など、「これもお酒と同じくらい好き」と思えれば良いのです。
そんな簡単じゃないよ！と、お叱りの言葉がありそうですね。はい、確かに難しいことだと思います。
しかし、ダメだと思って何もしないよりは、一回そこに向かってみるのも悪くないと思います。
その間、少しは依存から解放されつつある気がしませんか？