有沙 物を壊す。
相手に怒鳴る。
しつこく責める。
このように、怒りの感情で人間関係を破壊することを考えると、怒りとは良くない感情と考えてしまいます。
しかし、怒りは人を動かす「モチベーション」となることもあります。
スポーツなどで負けてしまって悔しさから練習に励むモチベーション。
恋人や夫などに、「どうせそんなこと出来ないだろう」と言われて、頑張ってやるぞというモチベーション。
人生や運命の理不尽さに、怒りを覚えながらも、負けてなるものかと一念発起するためのモチベーション。
これらはすべてプラスに働くものです。
アンガーマネジメントは怒りの種類を理解し、管理するものなのです。